15 Tips Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh Saat Musim Penghujan

Dragon – Tips Sehat Musim Hujan | Minyak Kayu Putih cap Dragon 

Halo Keluarga Dragon dirumah, memasuki akhir tahun hingga awal bulan ditahun baru, iklim di Indonesia biasanya terasa dingin disebabkan hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam. Cuaca dingin karena hujan biasanya mudah mengembangkan penyakit. Oleh karena itu, sudah saatnya Anda menerapkan tips musim hujan agar terhindar dari penyakit.

Meski memang untuk beberapa orang, kehujanan beberapa kali tidak berpengaruh pada tubuh mereka, namun ada pula sebagian orang yang hanya sekali terkena hujan, langsung terkena demam esok harinya. Nah, agar tetap sehat, yuk ikuti tips musim hujan berikut ini:

Selalu membawa payung atau jas hujan

tips sehat musim hujan

Tips musim hujan yang pertama adalah membawa payung atau jas hujan. Kedua benda ini penting sekali dibawa ke mana pun Anda pergi apalagi saat musim hujan. Meski pagi hari matahari nampak sangat cerah, Anda tidak akan tahu cuaca sore hari. Bisa jadi Anda terjebak hujan hingga malam karena menganggap tidak akan turun hujan hari itu.

Konsumsi Makanan Sehat

tips sehat musim hujan

Saat musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserang penyakit. Jadi, terapkanlah tips musim hujan ini dengan perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh. 

Sering Mencuci Tangan Dengan Sabun

Tips kesehatan musim hujan yang satu ini tak kalah penting. Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk tidak mencuci tangan saat ingin melakukan apa pun, dan hal inilah yang harus diubah. Tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja Anda terserang flu karena tidak menjaga kebersihan tangan. Jika tidak sempat cuci tangan, bawa hand sanitizer ke mana pun.

Sering Minum Air Putih

Banyak minum air putih juga membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Tidak hanya itu, tips kesehatan musim hujan ini penting untuk memastikan bahwa air yang Anda minum bersih dan matang.

Jaga Kebersihan Lingkungan

Musim hujan membuat badan anda rawan sekali terhadap segala macam penyakit. Jika hujan sangat deras, biasanya akan membawa sampah dari berbagai tempat dan terkadang mengendap di halaman rumah, ini bisa membawa penyakit. Jadi, sangat penting untuk menjalani tips menjaga kesehatan di musim hujan dengan membersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah penyakit bersarang.

Asupan Vitamin C

Tingkatkan asupan Vitamin C dalam suplemen dan bahkan bentuk alami untuk mencegah virus flu bisa menjadi tips musim hujan yang sangat musah. Mendapatkan vitamin C yang baik seperti jeruk, gojiberry, ceri, kiwi, dan bawang putih dikenal sebagai obat yang umum untuk mengatasi flu dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Mandi Setelah Kehujanan

Mandi setelah kehujanan dapat membantu mengusir banyak infeksi. Saat mandi, tambahkan beberapa tetes cairan antiseptic ke dalam bak air untuk menghilangkan kuman.

Hindari Makan Diluar

Mandi setelah kehujanan dapat membantu mengusir banyak infeksi. Saat mandi, tambahkan beberapa tetes Dettol atau Savlon ke dalam bak air untuk menghilangkan kuman.

Hindari Dinding Basah

Mungkin Anda baru mendengar tips musim hujan ini. Perlu Anda ketahui, dinding basah adalah tempat berkembang biaknya jamur yang menyebabkan banyak alergi dan juga memicu asma. Oleh karena itu hindari mendekati dinding yang basah atau menyingkirkannya jika Anda memilikinya di rumah.

Penolak serangga

minyak serehJumlah nyamuk dan serangga biasanya akan meningkat saat musim hujan. Untuk mencegah gigitan nyamuk dan tetap aman dari gigitan serangga lainnya, Anda bisa gunakan minyak Sereh Cap Dragon yang sangat cocok dipakai di tubuh untuk mengusir nyamuk. Juga jauhi air yang tergenang yang dikenal sebagai tempat berkembang biaknya nyamuk.

Gunakan Pakaian Hangat

Saat dingin karena hujan, kenakanlah pakaian hangat atau pakaian tebal untuk menjaga tubuh tetap hangat dan mencegah tubuh kedinginan. Menerapkan tips musim hujan ini juga penting jika Anda ke luar rumah.

Hindari Menyentuh Wajah

Menyentuh mata dan wajah Anda ternyata akan meningkatkan risiko infeksi, karena tangan Anda mungkin telah terkontaminasi oleh bakteri atau virus saat musim hujan. Jadi, usahakan untuk tidak menyentuh wajah, sekalipun bagia wajah sedang gatal. Bila ingin menyentuh wajah, cucilah tangan hingga bersih terlebih dahulu. 

Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Makanan berserat tinggi juga dapat membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan melindungi tubuh dari infeksi flu dan pencernaan. Konsumsilah makanan yang mengandung serat tinggi seperti alpukat, apel, pisang, pir, wortel, brokoli, bayam dan makanan berserat tinggi lainnya. 

Gunakan Minyak Kayu Putih untuk Menghangatkan

minyak kayu putih cap dragon

Minyak kayu putih telah digunakan sejak lama karena mempunyai sifat antiseptik dan antibakteri. Minyak ini sering digunakan untuk menghangatkan tubuh, sebagai obat rumah untuk pilek, infeksi sinus, hidung tersumbat, flu dan masalah pernapasan.

 Tutup mulut Anda saat bersin

Jika di sekitar Anda banyak orang atau sedang di kantor, tutupi mulut dan hidung Anda dengan kertas tisu, sapu tangan, atau bagian dari pakaian Anda saat bersin atau batuk.

 

 

Itulah beberapa tips sehat musim hujan untuk menjaga kesehatan di musim hujan ini agar dapat mengurangi penyebaran virus atau bakteri. Selain dengan beberapa tips diatas jangan lupa untuk selalu menggunakan produk-produk dari Cap Dragon untuk membantu melawan virus dari luar, karena Cap Dragon “Dipercaya Karena Mutu”

Share

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Tinggalkan Komentar

Shopping Cart
There are no products in the cart!
Lanjutkan Belanja