7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

manfaat air putih

Keluarga Dragon di rumah, trend jaman sekarang banyak sekali minuman beraneka ragam bermunculan. Mulai dari olahan kopi, susu, teh dan lain sebagainya yang menampilkan berbagai macam rasa dan juga warna yang menarik untuk dicoba. Meski minuman-minuman kekinian tersebut muncul, jangan sampai kita lupa untuk selalu meminum air putih yang rutin. Sebab, tubuh kita memerlukan banyak air yang tentunya agar menjaga kestabilan tubuh. Karena tubuh kita 60% terdiri dari air maka dalam sehari kita perlu mencukupi asupan air setiap hari.

Selain sebagai kebutuhan dari tubuh kita, ternyata air putih ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Untuk Keluarga Dragon yang sampai saat ini masih kurang banyak dalam meminum air putih, simak beberapa info ini untuk kita mengetahui apa saja manfaat dari air putih :

  1. Untuk sirkulasi tubuh

manfaat air putih

Air putih sangat penting bagi sirkulasi dalam tubuh. Pasalnya 90% kandungan darah dalam tubuh kita terdiri dari air. Air juga akan membuat tubuh kita terbantu untuk mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh melalui urine, keringat, dan juga tinja.

  1. Melancarkan sistem pencernaan

manfaat air putih

Pencernaan di dalam tubuh kita tentunya memerlukan cukup air agar dapat bekerja dengan baik. Dengan cukupnya konsumsi air maka, air dapat membantu makanan yang kita konsumsi dapat melewati sistem saluran pencernaan dengan baik dan juga mencegah terjadinya sembelit. Konsumsi air yang kurang ternyata dapat membuat kita akan kesulitan buang air besar atau yang biasa kita sebut dengan sembelit.

  1. Memperkuat dan meningkatkan sistem imun

manfaat air putih

Ternyata air juga dapat meningkatkan serta memperkuat sistem imun di dalam tubuh kita. Ketika kita bisa memenuhi asupan air di dalam tubuh kita, maka imun yang bekerja sebagai sistem dari kekebalan tubuh kita akan menjadi lebih sehat dan kuat. Air akan membantu membawa oksigen agar dapat disebarkan ke seluruh tubuh.

  1. Menjaga kesehatan kulit

manfaat air putih

Banyak mengkonsumsi air putih ternyata juga dapat membuat kulit pada tubuh kita menjadi lebih sehat. Efek dari minum air putih dapat membuat kulit kita tidak kering dan juga bekeriput. Air putih akan membantu dalam menghilangkan kerut, dan melembabkan kulit pada tubuh.

  1. Menurunkan berat badan

manfaat air putih

Untuk Keluarga Dragon yang ingin menurunkan berat badan, cara ini mungkin bisa dilakukan. Banyak meminum air putih ternyata dapat menurunkan berat badan kita. Ketika kita banyak minum maka kita akan terhindar dari makan yang berlebih. Efek dari minum air putih yang banyak akan membuat perut kita kenyang sebelum mengkonsumsi banyak makanan. Dan tentunya tubuh kita juga semakin lebih sehat.

  1. Mencegah terbentuknya batu ginjal

manfaat air putih

Batu ginjal yang muncul di dalam tubuh ternyata terbentuk karena kurangnya kelarutan di dalam tubuh yang membuat zat-zat seperti kalsium dan oksalat yang akhirnya mengendap di dalam tubuh. Tapi kita tidak perlu khawatir sebab cara agar kita terhindar dari pengendapan zat-zat tersebut cukup mudah hanya dengan kita mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari maka kita akan terbebas dari pengendapan zat-zat tersebut.

  1. Menjaga suhu tubuh

manfaat air putih

Saat kita sedang melakukan aktivitas atau sedang berada di luar ruangan, maka tubuh kita akan banyak mengeluarkan keringat. Tubuh akan banyak sekali kehilangan cairan melalui keringat yang kita keluarkan. Keringat ini akan membantu tubuh kita tetap dingin, namun jika kita banyak kehilangan cairan dan tidak ada pengganti cairan maka tubuh kita akan berubah menjadi panas. Maka kita gunakan air putih sebagai pengganti cairan tubuh kita yang hilang akibat dari keringat.

Itulah 7 manfaat dari mengkonsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Menurut anjuran, dalam sehari tubuh kita minimal meminum 2 liter air setiap hari, namun ini tergantung dari aktivitas kita setiap hari, jika kita banyak memiliki aktivitas di luar ruangan tentunya kita harus lebih banyak mengkonsumsi air putih. Karena air putih banyak sekali memiliki manfaat dalam tubuh, maka dari sekarang ayo kita mulai mencukupi kebutuhan air dalam diri kita dengan banyak mengkonsumsi air putih.

Share

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Tinggalkan Komentar

Shopping Cart
There are no products in the cart!
Lanjutkan Belanja