Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga Di Masa Pandemi

Cara Menjaga Kesehatan Mental

Dragon – Cara Menjaga | Ibu Rumah Tangga | Stress |  Pandemi 

Halo Keluarga Dragon semua, apa kabarnya hari ini? Semoga dalam keadaan sehat semua ya. Sudah setahun lebih kita menghadapi pandemi yang melanda seluruh dunia, bisa dikatakan bahwa semua orang merasakan hal yang sama dan menghadapi permasalahan yang sama, namun dengan cara yang berbeda.

Banyak orang merasakan tekanan yang begitu rupa sehingga banyak orang merasakan stress yang berlebih. Seperti kita ketahui bahwa stress yang berlebih membawa dampak yang buruk pada kesehatan tubuh kita.

Dari sekian banyak orang yang mengalami permasalahan, salah satu yang merasakan stressnya selama pandemi adalah para ibu rumah tangga. Beberapa penyebab yang menyebabkan meningkatnya tingkat stress pada ibu rumah tangga disebabkan oleh anak-anak yang sekolah daring dan juga permasalahan secara ekonomi.

Hari ini kita akan memberikan tips untuk para ibu-ibu rumah tangga agar bisa lebih menjaga kesehatan mentalnya.

  1. Self Care

Cara Menjaga MentalSalah satu cara untuk meningkatkan kesehatan mental adalah dengan self care atau merawat diri sendiri. Para ibu rumah tangga berhak untuk mendapatkan kesenangannya. Tidak melulu belanja yang mahal-mahal atau shopping, cukup dengan makan makanan kesukaan, bersantai sambil menonton televisi, merawat tubuh, dan hal-hal lain yang dapat menyenangkan diri sendiri.

  1. Buat Jadwal

Cara Menjaga Kesehatan MentalSelama pandemi kegiatan ibu rumah tangga menjadi sibuk, dari menyiapkan suami kerja, memasak, mencuci, dan mengajari anak belajar. Beberapa kegiatan tersebut kadang membuat para ibu rumah tangga menjadi pusing. Untuk menghindari hal tersebut, maka cobalah untuk membuat jadwal agar semua dapat teratasi dengan baik.

  1. Temukan lingkungan yang positif

Cara Menjaga Kesehatan MentalMemang di dalam bersosialisasi kita tidak bisa menghindari dengan yang namanya “Toxic Society”. Kita akan selalu menemukan hal-hal tersebut. Lingkungan yang buruk juga akan membawa dampak terhadap kesehatan mental dalam diri kita. Maka dari itu temukan lah lingkungan yang sehat, yang dapat membangun dan menyemangati satu dengan yang lain.

  1. Melakukan kegiatan produktif

Menjaga Kesehatan MentalJika jadwal yang dilakukan para ibu rumah tangga masih memiliki sisa waktu yang longgar, para ibu rumah tangga bisa melakukan kegiatan produktif seperti belajar hal yang baru melalui internet. Seperti belajar ketrampilan, memasak, menjahit atau lain sebagainya. Bisa jadi kegiatan yang baru kita pelajari bisa membawa berkah di dalam keluarga.

  1. Membagikan tugas

Menjaga Kesehatan MentalYang terakhir coba lakukan pembagian tugas. Jika memang beban yang dirasa sangat berat, biacara dan komunikasian kepada suami dan juga anak untuk bisa membagi tugas yang bisa dikerjakan bersama, agar beban yang ada tidak perlu ditanggung seorang diri.

Itulah 5 tips yang bisa dilakaukan oleh para ibu rumah tangga di rumah, untuk menjaga kesehatan mentalnya selama masa pandemi.

Share

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Tinggalkan Komentar

Shopping Cart
There are no products in the cart!
Lanjutkan Belanja