7 Olahraga Ringan Menyingkirkan Perut Buncit

olahraga ringan menyingkirkan perut buncit

Dragon | 7 Olahraga Ringan Menyingkirkan Perut Buncit

Halo Keluarga Sehat Dragon semua, gimana kabarnya hari ini? Semoga tetap sehat selalu ya.

olahraga ringan menyingkirkan perut buncitAda banyak sekali olahraga yang dapat bunda dan Keluarga Sehat Dragon lakukan untuk mengecilkan perut. Tentu tidak harus melakukan olahraga yang berat, ternyata hanya dengan melakukan olahraga ringan anda bisa mengecilkan perut.

Penasaran apa saja olahraga ringan menyingkirkan perut buncit yang bisa bunda dan keluarga sehat Dragon lakukan? Yuk simak beberapa olahraganya berikut ini.

  1. Jalan Kaki

manfaat jalan kakiAktivitas satu ini olahraga yang umum anda temui karena sangat gampang untuk dilakukan. Pada umumnya aktivitas satu ini dapat membakar 300-400 kalori per jam, jika anda ingin supaya pembakaran lemak semakin maksimal, maka anda bisa lakukan dengan jalan cepat.

  1. Berenang

renang termasuk aktivitasBerenang merupakan salah satu olahraga yang digemari oleh banyak orang, selain potensi cedera yang kecil berenang juga adalah cara yang efektif bagi anda yang ingin mengecilkan perut.

  1. Naik Turun Tangga

naik turun tangga melatihTernyata aktivitas satu ini juga dapat mengecilkan perut lho bunda dan Keluarga Sehat Dragon. Anda dapat melakukannya dimana saja, baik itu dirumah maupun dikantor. Faktanya bunda dan keluarga sehat Dragon dapat membakar sampai 600 kalori per jam, namun harus tetap berhati-hati ya, karena aktivitas satu ini menempatkan banyak tekanan pada lutut.

  1. Sit Up

gerakan sit upAdalah salah satu Gerakan olahraga ringan yang dapat mengecilkan perut buncit. Karena selain dapat mengencangkan rektus abdominis, olahraga satu ini dapat mengencangkan otot perut.

  1. Plank

gerakan plank mengecilkan perutTentu bunda dan Keluarga Sehat Dragon sudah tidak asing dengan Gerakan satu ini, karena sudah sangat populer dikalangan masyarakat. Agar lebih maksimal anda harus focus menjaga posisi plank dengan mengencangkan otot perut.

  1. Bersepeda

olahraga sepeda untuk menurunkan berat badanMerupakan salah satu olahraga yang cukup muda dilakukan, karena anda bisa bersepeda didalam atau pun luar ruangan. Bersepeda juga memiliki  berbagai macam manfaat salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut.

  1. Berlari

lari pagi bermanfaat untuk apaSelain jalan kaki, olahraga lainnya yang dapat bunda dan Keluarga Sehat Dragon lakukan adalah berlari. Walaupun tidak secara langsung mengecilkan perut buncit anda, namun dengan berlari anda dapat mengurangi lemak tubuh, sehingga dapat menurukan berat badan dan mengecilkan perut.

Nah itu tadi 7 olahraga ringan menyingkirkan perut buncit yang bisa Bunda dan Keluarga Sehat Dragon lakukan dirumah. Perlu bunda dan Keluarga Sehat Dragon ketahui, bahwa semua olahraga akan berdampak pada kesehatan tubuh apabila anda lakukan secara rutin, tidak hanya sesekali saja. Yuk mulai hidup sehat dengan berolahraga.

Semoga informasinya bermanfaat ya Bunda dan Keluarga Sehat Dragon semua. Untuk tips dan informasi menarik lainnya bisa kunjungi kami di sini dan follow akun @dragon.prima.farma ya.

7 Olahraga Ringan Menyingkirkan Perut Buncit, bunda wajib tahu, selain itu 

7 Olahraga Ringan Menyingkirkan Perut Buncit juga memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh.

Share

Tinggalkan Komentar

Shopping cart0
There are no products in the cart!
Continue shopping