Halo Keluarga Sehat Dragon semua, gimana kabarnya hari ini? Semoga tetap sehat selalu ya.Sebagai seorang ibu rumah tangga sekaligus wanita karir yang harus kerja pulang lembur tentu bukan suatu hal yang mudah bagi bunda. Karena selain harus pandai mengelola waktu untuk mengurus anak-anak bunda juga harus tetap bisa menjaga kesehatan agar tidak sakit.

Nah kali ini Dragon akan berbagi tips menjaga kesehatan buat bunda yang bekerja dan baru pulang larut malam, yuk simak bersama.

1. Makan Makanan Yang Bergizi

Dengan makan makanan yang bergizi bunda dapat membuat tubuh tidak mudah mengantuk dan tubuh menjadi lebih sehat.

2. Daftar Tugas Yang Penting

Saat lembur alangkah baiknya bunda mengerjakan tugas yang penting terlebih dahulu, karena biasanya pada malam hari kemampuan kognitif kita akan semakin berkurang.

3. Istirahat Yang Cukup

Jika bunda memiliki waktu yang cukup manfaatkan untuk beristirahat sejenak, dengan memejamkan mata dan buat menjadi rileks agar tubuh bisa segar kembali.

4. Konsumsi Jus Atau Buah Potong

Pada umumnya untuk menemani lembur banyak orang-orang memilih mengkonsumsi kopi. Namun ada baiknya bagi bunda untuk mengkonsumsi buah atau jus dibandingkan kopi karena jika minum kopi terlalu banyak dapat terkena maag.

5. Melakukan Rutinitas Sehat Sebelum tidur

Setelah pulang kerja biasanya tubuh sudah sangat capek sehingga banyak aktivitas yang dilakukan menjadi tidak teratur seperti makan kemudian langsung tidur, atau bermain gadget dan sebagainya. Daripada melakukan hal tersebut bunda bisa menggantinya dengan aktivitas seperti menggunakan Minyak Kayu Putih Dragon agar tidur menjadi lebih nyenyak dan bangun pagi penuh semangat.

Nah itu tadi beberapa tips menjaga kesehatan bagi bunda yang yang bekerja dan baru pulang larut malam.

Semoga informasinya bermanfaat ya Bunda dan Keluarga Sehat Dragon semua. Untuk tips dan informasi menarik lainnya bisa kunjungi kami di sini dan follow akun @dragon.prima.farma ya.