Halo Keluarga Sehat Dragon semua, gimana kabarnya hari ini? Semoga tetap sehat selalu ya.

Piala Dunia 2022 merupakan acara yang ditunggu-tunggu oleh para pecinta sepak bola di seluruh dunia. Namun karena pada umumnya pertandingan piala dunia disiarkan secara langsung di malam hari dan dini hari maka bunda dan Keluarga Sehat Dragon perlu persiapan yang tepat.

Selain menyiapkan buah-buahan atau makanan bergizi anda juga perlu menyiapkan barang-barang lainnya agar ketika begadang menonton pertandingan piala dunia, tubuh bunda dan Keluarga tetap sehat.

Apa saja sih tips agar tetap sehat ketika nonton piala dunia? Yuk simak tips dari Dragon berikut ini.

1. Minum Air Yang Cukup

Agar tubuh tetap sehat dan terhidrasi dengan baik, maka bunda dan Keluarga Sehat Dragon perlu untuk memastikan minum atau konsumsi air yang cukup yaitu minimal 2 liter dalam sehari.

2. Tidur Siang

Ketika tubuh mengalami kurang tidur cukup maka biasanya akan menimbulkan kelelahan. Sehingga ketika akan begadang menonton pertandingan piala dunia dimalam hari bunda dan Keluarga Sehat Dragon harus memastikan jam tidur yang cukup. Anda bisa mengambil jam tidur pada siang hari sekitar 20 hingga 30 menit agar tubuh tetap segar dan sehat.

3. Olahraga Ringan

Selain dipagi hari, melakukan olahraga ringan pada malam hari juga baik bagi kesehatan lho bunda. Selain dapat menambah energi, membakar kalori dan mencegah obesitas olahraga juga dapat membuat bunda dan Keluarga Sehat Dragon lebih bersemangat menjalani hari.

4. Mandi Dengan Air Dingin

Sebelum menonton piala dunia bunda dan Keluarga Sehat Dragon bisa mandi menggunakan air dingin. Karena dengan mandi air dingin dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi. Tapi harus dalam suhu yang wajar ya bun.

5. Mengoleskan Minyak Kayu Putih Dragon

Agar tubuh tetap hangat dan Gak Takut Dinginnya Malam bunda bisa mengoleskan Minyak Kayu Putih Dragon ke tubuh ayah atau anak-anak setelah selesai mandi. Sehingga menonton piala dunia pun jadi lebih nyaman dan tenang tanpa perlu takut dingin ataupun sakit lagi.

Nah itu tadi 5 tips agar tetap sehat ketika nonton piala dunia bagi bunda dan Keluarga dirumah. Kalau bunda dan Keluarga Sehat Dragon memiliki tips lainnya bisa share di kolom komentar yaa..

Semoga informasinya bermanfaat ya Bunda dan Keluarga Dragon semua. Untuk tips dan informasi menarik lainnya bisa kunjungi kami di sini dan follow akun @dragon.prima.farma ya.