Halo Keluarga Sehat Dragon semua, gimana kabarnya hari ini? Semoga tetap sehat selalu ya.

Pertandingan piala dunia sudah memasuki babak perempat final, dimana suasana pertandingan akan semakin seru dan menegangkan. Biasanya ketika menonton bola mengharuskan kita untuk begadang supaya tidak ketinggalan siaran langsung yang disiarkan melalui televisi maupun platfrom streaming lainnya.

Namun tentu saja begadang adalah salah satu hal yang dapat mengganggu kesehatan tubuh selain itu akan membuat kita mudah mengantuk. Lalu bagaimana supaya tubuh tetap fresh dan tidak mengantuk ketika menonton bola?

Yuk simak 4 tips anti ngantuk, saat nonton piala dunia berikut ini, agar bunda dan Keluarga tetap sehat dan semangat menonton pertandingannya.

1. Minum atau Konsumsi Makanan Berkafein

Berbicara tentang begadang tentu anda tidak bisa jauh dengan yang namanya minuman atau makanan yang mengandung kafein agar tubuh tetap terjaga dari mengantuk. Namun ketika konsumsi kafein harus dalam keadaan yang wajar ya Keluarga Sehat Dragon, agar tubuh tidak mengalami kecemasan dan konsentrasi yang menurun.

2. Suasana Ruangan Yang Cukup Terang

Menonton pada suasana ruangan yang terang, dapat mencegah anda dari mengantuk. Karena pada umumnya ruangan gelap atau suasana kegelapan memberi isyarat tubuh untuk melepaskan melatonin sehingga membuat Anda merasa mengantuk.

3. Menghangatkan Tubuh Agar Tidak Kedinginan

Ketika begadang anda juga tetap harus memperhatikan kondisi tubuh supaya tetap sehat dan segar. Agar bunda dan Keluarga Sehat Dragon tidak kedinginan dan tetap hangat ketika begadang menonton bola, maka anda dapat mengoleskan Minyak Kayu Putih Dragon, sebelum dan sesudah menonton bola.

4. Konsumsi Buah

Selain minuman, buah-buahan juga dapat mencegah kantuk ketika begadang lho Keluarga Sehat Dragon. Buah yang dapat anda konsumsi adalah alpukat atau buah pisang, karena mengandung serat dan lemak yang baik bagi tubuh. Selain itu buah pisang juga memiliki vitamin dan mineral yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dan mencegah kantuk.

Nah itu tadi 4 tips anti ngantuk yang bunda bisa lakukan ketika menonton piala dunia. Jadi tidak perlu khawatir lagi kelewatan pertandingan piala dunianya.

Semoga informasinya bermanfaat ya Bunda dan Keluarga Dragon semua. Untuk tips dan informasi menarik lainnya bisa kunjungi kami di sini dan follow akun @dragon.prima.farma ya.