Halo Keluarga Sehat Dragon semua, gimana kabarnya hari ini? Semoga tetap sehat selalu ya.

Memilih makanan yang sehat adalah suatu keharusan yang wajib bunda lakukan agar tubuh tetap sehat dan fit. Terutama bagi bunda yang bekerja shift malam, makan makanan yang sehat itu sangat penting.

Selain dapat membuat tubuh sehat, bunda juga akan merasa lebih semangat saat bekerja. Namun bunda juga harus tetap memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar tidak menyebabkan kenaikan berat badan atau risiko terkena diabetes.

Lalu apa saja sih tips makan sehat bagi bunda yang bekerja shift malam? Yuk simak tipsnya berikut ini.

1. Menyiapkan Makanan Untuk Besok Hari

Dengan menyiapkan makanan untuk besok hari bunda hanya cukup memanaskannya saat pulang bekerja, sehingga bunda tidak perlu memasak lagi.

2. Makan Sebelum Bunda Bekerja

Makan sebelum bekerja pada umumnya dapat membuat bunda menjadi lebih fokus saat bekerja.

3. Membawa Bekal dari Rumah

Selain lebih hemat, bekal yang bunda bawa juga lebih sehat dibandingkan bunda harus membeli di luar tempat kerja.

4. Mengurangi Makanan Yang Tidak Sehat

Bunda juga bisa mengurangi makanan atau jajanan yang tidak sehat seperti gorengan, makanan pedas dan berlemak.

5. Minum Air Putih Lebih Banyak

Disamping makanan yang di konsumsi, bunda juga perlu memperhatikan minuman yang bunda minum. Alangkah lebih baik bunda mengkonsumsi air putih yang banyak dibandingkan jenis minuman lainnya. Selain sehat, ternyata konsumsi air putih dapat membantu bunda menjadi lebih fokus dan tidak cepat merasa lelah saat bekerja.

Nah itu tadi 5 tips makan sehat bagi bunda yang bekerja shift malam. Selain tips diatas, bunda juga bisa memakai Minyak Kayu Putih Dragon, agar bunda Gak Takut Dinginnya Malam. Yuk stok dirumah dengan belanja disini.

Semoga informasinya bermanfaat ya Bunda dan Keluarga Sehat Dragon semua. Untuk tips dan informasi menarik lainnya bisa kunjungi kami di sini dan follow akun @dragon.prima.farma ya.