Halo Keluarga Sehat Dragon semua, gimana kabarnya hari ini? Semoga tetap sehat selalu ya.

Tahun baru menjadi suatu momen awal dimana kebanyakan orang menuliskan dan menetapkan resolusi serta goal. Berbagai macam resolusi sudah ditetapkan dan dituliskan, mungkin salah satunya adalah menerapkan pola hidup sehat.

Jika anda adalah salah satu dari orang yang ingin menerapkan pola hidup sehat saat awal tahun ini.

Maka anda bisa menyimak 6 tips awali tahun baru dengan pola hidup sehat berikut ini. Karena semua resolusi dan goal yang anda tetapkan tidak akan berjalan lancar apabila kondisi tidak fit atau sehat bukan?

Kira-kira apa saja sih pola hidup sehat yang bisa Anda lakukan untuk mengawali tahun baru? Yuk simak bersama!

1. Mulai Pola Makan Yang Sehat

Pola makan yang sehat sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita, pasalnya pola hidup yang kurang sehat dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit kronis. Bunda dan Keluarga Sehat Dragon bisa memulai pola makan yang sehat dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran dan biji-bijian.

2. Menjaga Diri Agar Tidak Stress

Stress merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan metabolism tubuh anda menjadi terganggu sehingga dapat memicu dampak negatif bagi kesehatan. Namun anda tidak perlu khawatir, karena anda bisa menjaga diri dari stress. Beberapa cara seperti berusaha tidak mendengar atau melihat peristiwa yang berhubungan dengan traumatis secara terus menerus, serta melakukan olahraga dan istirahat yang cukup.

3. Membersihkan Ruangan Secara Menyeluruh

Tahun baru merupakan awal yang baik untuk anda memulai sesuatu yang baik pula, seperti membersihkan rumah atau ruangan secara menyeluruh. Bunda dan Keluarga Sehat Dragon bisa melakukannya mulai dari membersihkan kamar, pakaian yang berantakan, membuang sampah dan lain sebagainnya.

4. Memperbaiki Kebiasaan Tidur

Jika pada tahun sebelumnya Anda masih belum bisa menerapkan kebiasaan tidur yang baik, maka tahun baru ini Anda bisa mulai memperbaikinya. Karena selain menjaga anda terhindar dari stress kebiasaan tidur yang baik juga dapat membuat Anda lebih semangat menjalani hari. Bagi Anda yang memiliki keluhan tentang pola tidur, bisa mencoba memakai Minyak Kayu Putih Dragon sebelum tidur. Karena selain menghangatkan tubuh Minyak Kayu Putih Dragon juga memiliki kandungan yang dapat membuat anda deep sleep atau tidur nyenyak.

5. Rutinitas Olahraga

Kebiasaan yang baik bisa anda mulai dari rutinitas olahraga. Berolahraga 15-20 menit dalam sehari sudah cukup untuk membuat tubuh anda sehat dan bugar sehingga semangat menjalani hari.

6. Mengecek Kesehatan Secara Rutin

Terakhir Anda bisa melakukan cek kesehatan secara rutin, agar mengetahui kondisi tubuh sehingga dapat melakukan pencegahan ketika terjadi hal yang tidak diinginkan.

Nah itu tadi 6 tips awali tahun baru dengan pola hidup sehat yang bisa Bunda dan Keluarga Sehat Dragon terapkan untuk memulai tahun ini.

Semoga informasinya bermanfaat ya Bunda dan Keluarga Dragon semua. Untuk tips dan informasi menarik lainnya bisa kunjungi kami di sini dan follow akun @dragon.prima.farma ya.